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たれで食べるTKGも絶品!レンジ4分で激ウマ「鶏チャーシュー」

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レンジ加熱4分でしっとりジューシー!
たれが激ウマな「鶏チャーシュー」のレシピをご紹介します。

このたれでTKGすると最高です。

■鶏チャーシュー
(材料:2人分)
鶏むね肉…300g
醤油…小さじ5
焼肉のたれ…大さじ1
砂糖…大さじ1
酒…大さじ1
酢…大さじ1
おろしにんにく…小さじ1/2
豆板醤…小さじ1/2


(作り方)
1.鶏むね肉を耐熱ボウルに入れ、フォークで穴をあける。

2.醤油、焼肉のたれ、砂糖、酒、酢、おろしにんにく、豆板醤を絡める。

3.ふんわりラップし、600Wのレンジでレンジ2分半加熱して上下を裏返し、600Wのレンジで1分半加熱する。

4.ぴっちりとラップをして10分おく。

5.切り分けて器に盛る。

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編集:フードクリエイティブファクトリー
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#料理


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ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネルのゆかりです。 管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりがダイエットに役立つレシピや情報をご紹介します。 ※元々はラクうまゆかりごはんチャンネルとして簡単時短で美味しいレシピをご紹介していたため、過去にアップしたレシピはダイエットレシピではないものも多いです。 Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari Blog:https://lineblog.me/igarashiyukari/ Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igarashi/ ラク速・作り置きレシピサイト『ラクつく』:https://glutenfree-life.com/
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